Head Stand

Como fazer um Headstand Hip Hop! "

O Apoiar a cabeça é um grande truque de Hip Hop, que pode fazer um olhar de Hip Hop "WOW!" Ele pode ser uma habilidade muito difícil de dominar, mas uma vez que você domina-lo, vai ser muito bom para adicionar em algumas posições de pernas frescas e coisas para fazer com que pareça incrível!

COMO FAZER UMA APOIAR A CABEÇA!

Comece em uma posição de agachamento com as mãos no chão sobre a largura dos ombros e coloque sua cabeça no chão entre suas mãos.

• Levante os pés do chão lentamente para se certificar de que você tem o seu equilíbrio e traga os joelhos até os cotovelos.
• Uma vez que você está em uma posição confortável e sentir-se equilibrada. Lentamente começam a estender as pernas para o telhado para alcançar a posição headstand

DICAS IMPORTANTES PARA SEU APOIAR A CABEÇA!

• Certifique-se de manter suas armas longe o suficiente, pelo menos, a largura dos ombros, pois isso vai ajudar a dar-lhe mais estabilidade e ajudar a equilibrar-se em seu headstand.
• Você mãos devem estar apoiados no chão com seus dedos separados e ter certeza que você não está enroscando os dedos para baixo.